Yoga zum Kennenlernen
02.03.2024: Thema Immunsystem/Lymphsystem
Zu Beginn trinken wir gemeinsam eine Tasse Tee, während wir von der Yogalehrerin Susanne Findeisen-Nowitzki Informationen über Yoga bekommen, anschließend eine sanfte Stunde Yoga mit anschließender Schlussentspannung
06.04.2024: Thema – Unsere Atmung/ Pranayama
Nach der halbstündigen Info zur richtigen Atmung und zur Wirkung des Atems eine Stunde Yoga mit anschließender Schlussentspannung
04.05.2024: Thema – Kraft und Dehnung
Halbstündige Info zum Kraftaufbau und Dehnung durch Yoga, danach eine Stunde Yoga zum Thema mit anschließender Schlussentspannung